Geçmek bilmeyen baş ağrısına ne iyi gelir? Evde baş ağrısına ne iyi gelir, baş ağrısı nasıl geçer?

ÜMİT SAVĞA13 Mart 2024

0 0 1 dakika okuma süresi

Şakak, alın, göz kenarları, kulak ve ense arkasındaki sinirlerin sıkışması sonucu yaşanan baş ağrısı, kimi zaman migrene çeviriyor ve bizlerin hayatlarını oldukça olumsuz yönde etkiliyor. Peki, ağrı kesici kullanmadan baş ağrısının doğal çözümü nedir, baş ağrısını anında kesen yöntem nedir? İşte, evde baş ağrısına iyi gelen besinler!

BAŞ AĞRISINA DOĞAL ÇÖZÜM!

Gün içerisinde yeterli su tüketmemek, yorgunluk ve stres vücudun belirli bölgelerinde sinyallere sebep oluyor. Bunlardan bir tanesi de baş ağrısı. Tekrar eden baş ağrılarında sık kullanılması tercih edilmeyen ağrı kesiciler yerine alternatif doğal çözüm yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz? İşte, baş ağrısına iyi gelen o besinler!

AVOKADO: MİGRENLE MÜCADELEDE DOĞAL BİR MÜTTEFİK

Migrenle savaşmak için etkili bir besin kaynağı olan avokado, antioksidanlar açısından zengin içeriğiyle dikkat çeker. Lutein ve zeaksantin, şiddetli baş ağrılarına karşı etkili bir destek sunar.

İNCİR: İLTİHAP AZALTICI VE POTASYUM DEPOSU

Baş ağrılarını hafifletmede etkili olan incir, potasyum açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Gün içinde yeterli miktarda incir tüketmek, migren ağrılarına karşı önemli bir koruma sağlar.

SOMON: OMEGA-3 VE B-2 VİTAMİNİNİN GÜCÜ

Omega-3 yağ asitleri ve vitamin B-2 içeren somon, sık baş ağrısı çekenler için mucizevi bir besindir. Aynı zamanda vücuttaki iltihabı azaltarak ağrıları dindirir.

TATLI PATATES: LEZZETİN ÖTESİNDE MİGRENLE SAVAŞ

Tatlı patates, C vitamini, B1 vitamini ve potasyum bakımından zengin bir besindir. Şiddetli migren ağrılarıyla mücadelede rol oynayarak, ağrıyı azaltır ve sakinleştirir.

SU: KAN DOLAŞIMINI ARTIRARAK AĞRILARI HAFİFLETME

Su içmek, kan dolaşımını artırabilir ve daralmış kan damarlarını genişleterek baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

KARPUZ: SU İÇERİĞİYLE BAŞ AĞRILARINA SON

Su kaybı, baş ağrılarının yaygın bir nedenidir. Karpuz, yüksek su içeriğiyle su kaybını engellemenin yanı sıra potasyum ve magnezyum gibi mineralleri içerir.

HAVUÇ VE KEREVİZ: SU İHTİYACINI KARŞILAYAN BESİNLER

Havuç ve kereviz gibi su ihtiyacını karşılayan besinleri tüketmek, baş ağrıları için önemlidir. Dehidrasyonun önde gelen nedenlerinden biri olan su kaybını önleyerek ağrılara karşı koruma sağlar.